101 Tipps gegen Kopfschmerzen

Frau mit Kopfschmerzen-© SENTELLO_Fotolia_80101710

101 Tipps wie sie Ihre Kopfschmerzen ohne Medikamente loswerden

Der Ratgeber zur Kopfschmerz Vorsorge und Selbstbehandlung

button_ok_small Erfahren Sie hier, wie Sie Ihre quälenden Kopfschmerzen mit einfachen, aber sehr effektiven Strategien und ohne Medikamente zu nutzen, stoppen können oder lindern!

button_ok_small25 der 101 Tipps sind zugleich Miniratgeber!

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Kopfschmerztagebuch Vorlage im Anhang!

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Bonus: Weitere Kopfschmerztagebuch Vorlagen als Download!

Immer wieder hämmernde, pochende, stechende oder blitzende Kopfschmerzen?
Regelmäßige Migräneanfälle die fast zur Ohnmacht führen?
Oder einfach öfter Kopfweh, ohne zu wissen warum?

Es gibt viele Tricks und Techniken um Kopfschmerzen zu verhindern oder wenigstens zu lindern. Dazu ist nicht immer der Einsatz von Medikamenten nötig. Im Gegenteil!
danger Wußten Sie, dass viele Schmerztabletten bei falscher Einnahme sogar selbst Kopfschmerzen auslösen können? Das man von manchen Schmerzmedikamenten abhängig werden kann und so in einen negativen Strudel gerät? Aus dieser Abwärtsspirale wieder zu entkommen, ist für viele alleine kaum zu schaffen. Besser man gerät erst gar nicht hinein. Darum ist die Frage „Was hilft gegen Kopfschmerzen ohne Tabletten?“ zurecht eine der am häufigsten gestellten Fragen.

3D Buch-Cover Kopfschmerzratgeber

In diesem Ratgeber finden Sie 101 Tipps für die Prävention und Vorsorge, ebenso wie Tipps um dann einzugreifen, wenn es gerade wieder soweit ist. Also dann, wenn Sie am dringensten Hilfe benötigen.

dialog_no SO muss es nicht sein!

  • Sie haben es satt, ständig das Opfer zu sein?
  • Ohne etwas tun zu können zu leiden?
  • Unvorbereitet getroffen zu werden?
  • Immer wieder auf etwas verzichten zu müssen?

dialog_yes Damit ist jetzt Schluss!

  • Die gute Nachricht ist, Sie können selbst etwas unternehmen.
  • Sie können aktiv werden und müssen nicht länger passiv dulden.
  • Vieles hilft Ihrem ganzen Körper und kommt Ihnen allgemein zugute.
  • Das steigert das Wohlbefinden und
  • Sie werden dadurch wieder glücklicher.

Jetzt zugreifen und befreiter und entspannter das Leben genießen!

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Inhalt-1 Pack 1Migräne, oft belächelt als „Ausrede“ von Frauen, dabei sind auch Männer betroffen. Die sehr häufigen Spannungskopfschmerzen, die unter anderem durch verspannte Nacken, Schultern, Kopf- und Gesichtsmuskel ausgelöst werden können. Oder die durch Nasennebenhöhlenentzündungen, auch Sinusitis genannt, ausgelösten Kopfschmerzen. Viel seltener sind die Cluster-Kopfschmerzen, die allerdings besonders schmerzhaft sind. Und, und, und …

Die IHS, die International-Headache-Society, unterscheidet insgesamt rund 250 verschiedene Arten von Kopfschmerzen! Diese unglaubliche Zahl an verschiedenen Kopfschmerzarten wird dann in zwei Gruppen aufgeteilt:

Primäre Kopfschmerzen
Sekundäre Kopfschmerzen

Zu den primären Kopfschmerzen gehören die vielzitierte und bekannte Migräne, die Cluster-Kopfschmerzen, auch die Spannungskopfschmerzen und weitere Trigemino-autonome Kopfschmerzerkrankungen. Hier kann vielfach gegen gesteuert werden und zumindest eine Linderung erreicht werden.

Bei den sekundären Kopfschmerzen ist der Auslöser meist eine Erkrankung, eine Verletzung oder Blutungen, Trauma und Tumore. Deren Beseitigung führt dann auch zum Verschwinden der Kopfschmerzen.

Kopfschmerzen werden sehr oft als etwas angesehen, dass man einfach hinnehmen muss. Fast jeder Mensch lernt in seinem Leben Kopfschmerzen kennen. Es wird von 90% der Männer und sogar 95% der Frauen ausgegangen, die zumindest einmal die Pein von Kopfschmerzen erleiden mussten. Man erduldet den Schmerz eben, weil das schon immer so war. Der Arzt kann da sowieso nichts finden, also erspart man sich den Weg besser gleich. So wird oft gedacht.

stopDoch das muss nicht sein!
Niemand muss länger unter Kopfschmerzen leiden!

Kopfschmerzen

Viele Kleinigkeiten des Alltages, meist völlig unbeachtet, schaffen die Basis für Schmerzen im Kopf.
Den ganzen lieben Tag lang wird oft förmlich auf Kopfschmerzen am Abend hingearbeitet. Ohne es zu wissen. Ohne es zu beachten. Und natürlich, ohne eine Lösung zu finden.

Kennen Sie das? Kaum ist das langersehnte Wochenende da, stellen sich Kopfschmerzen ein.

Viele Kleinigkeiten helfen, Kopfschmerzen erst gar nicht aufkommen zu lassen. Aber man denkt nicht daran oder kennt die Kopfschmerz Ursachen nicht. Lesen Sie in diesem Kopfschmerz-Ratgeber, was Sie alles präventiv unternehmen können.
Ja, sorgen Sie vor und verhindern Sie so aktiv das Auftreten von neuen Kopfschmerzen.

Kopfschmerzen-Young female screaming-© Günter Menzl_Fotolia_18317740

Dieser Ratgeber zeigt Symptome und Lösungen auf. Es ist oft einfacher als Sie denken. Machen Sie einfach nur einen Schritt nach dem anderen. Sie können den Ratgeber immer wieder durchgehen und jedesmal nur wenige Tipps anwenden. So kommen Sie vielleicht dem Spannungskopfschmerz auf die Spur, der Sie schon seit längerer Zeit immer wieder überfällt. Oder Sie lernen Migräne Symptome früher zu erkennen und können noch gegensteuern. Sie werden mehr als genug Hinweise und Ratschläge für sich finden, die Sie auch einfach und kurzfristig umsetzen können.

Selbst wenn Ihnen die Tipps und Ratschläge nicht direkt helfen sollten, weil Sie chronische Kopfschmerzen oder Kopfweh krankheitsbedingt haben oder andere versteckte Ursachen zugrunde liegen. Denn nicht jede Art von Kopfschmerz ist einfach und schnell zu beseitigen oder zu lindern.

Aber auch dann finden Sie hier in diesem Ratgeber Rat und Hilfe!

Lesen Sie, was Sie tun können, um die größtmögliche Unterstützung zur Ursachenforschung  selbst zu erbringen.

Um so für den maximalen Erfolg in möglichst kurzer Zeit die besten Voraussetzungen zu schaffen.

Erfahren Sie, wie Sie sich auf den Besuch beim Arzt oder bei einem Schmerzspezialisten ideal vorbereiten können.

documentsDas Inhaltverzeichnis des e-books gibt Ihnen eine tolle Übersicht, damit Sie schnell und einfach zu Ihrem Kopfweh Tipp gelangen können. Es bleibt Ihnen überlassen, ob Sie gleich zu den für Sie interessantesten Tipps springen. Oder ob Sie erst zur Einstimmung über die bekanntesten Kopfschmerztypen wie der Migräne oder den Spannungskopfschmerzen etwas lesen wollen. Oder ob Sie einfach von vorne bis hinten alles ergründen, um keinen Tipp auzulassen. Die einzelnen Tipps bauen nicht aufeinander auf, auch wenn hin und wieder mehrere Tipps ein und den selben Aspekt von verschiedenen Seiten betrachten und beleuchten.

button_okAußerdem bietet Ihnen dieses Ratgeberbuch satte 25! Miniratgeber.
Das sind Tipps mit ganz besonderes wertvollen Informationen für Sie. Diese Miniratgeber unterstützen Sie weit über das Thema Kopfschmerzen hinaus. So rundet dieser E-Book Ratgeber das Thema Kopfschmerzen mit allgemein nützlichen Tipps ab. Bleibt dabei aber immer auch im Bezug zum Kopfweh.

Businessman mit Kopfschmerzen-© coldwaterman_Fotolia_40958657

Inhalt-1 Pack 2Kopfschmerzen sind sehr „gerecht“. Sie machen fast keinen Unterschied zwischen den Geschlechtern. Sie machen fast keinen Unterschied beim Alter. Vom Kleinkind bis zum Greis kann jeder betroffen sein. Sie machen keinen Unterschied bei der Herkunft und sie unterscheiden auch nicht nach sozialen Gesichtspunkten. Vom Landstreicher bis zum Konzernlenker kann es jeden und jede treffen.

Greifen Sie zu und holen Sie sich diesen wertvollen Ratgeber!

Und das bekommen Sie:

 button_ok_smallDen Ratgeber als  E-Book im PDF-A4-Format mit 174 Seiten!

button_ok_smallÜbersichtlich durch Gliederung und Inhaltsverzeichnis

button_ok_smallBeschreibung der wichtigsten Kopfschmerzarten

button_ok_small101 Tipps, sauber unterteilt

button_ok_smallDarin enthalten sind 25 Miniratgeber

button_ok_smallViele der Tipps und Miniratgeber helfen über die Kopfschmerzen hinaus

button_ok_smallBONUS 1: Vorlage eines Schmerztagebuchs im Anhang

button_ok_smallBONUS 2: Downloadvorlagen für weitere Schmerztagebuchversionen

button_ok_smallKein Risiko da Sie anstatt der gesetzlichen Widerrufsfrist von 14 Tagen satte 30 Tage bekommen

sale-garantie_gn-ws_schatten_150100% sicher durch mehr als die DOPPELTE gesetzliche Rückgabefrist!
30 Tage lang Geld-zurück-Garantie!

 

Greifen Sie jetzt zu und starten Sie jetzt in Ihr neues Leben!

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